细数全球10个最性感的臀部

一、细数全球10个最性感的臀部

胡凯莉既是性感美女,也是动作女星。

玛丽莲·梦露,三围:89-56-89,抽掉几根肋骨后的纤腰,更显出那丰满圆润的臀形。

李孝利,韩国最有人气的女歌手,舞曲天后。

卡梅隆·迪亚兹的完美曲线让她在大银幕上也艳光四射。

詹妮弗·洛佩兹的丰乳肥臀舞出极致性感,扭臀功决不输给歌技。

莉亚·迪桑,作为赛车宝贝,一向是赛道上万众瞩目的焦点。

凯特·哈德森,好莱坞演员。

李玟是华语歌坛中有名的“电臀天后”,她的舞姿劲爆、火辣、狂野,扭动的臀部不断擦出性感火花。

凯莉·米洛的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”。凯莉为自己的性感玉臀投了300万英镑的保险。

凯莉·布鲁是英国超模、演员,以性感著称的凯莉·布鲁克被誉为50年来最性感的英国女星。

二、怎样变成翘臀 一周翘臀小秘诀

臀部扁平的你怎样变成翘臀?其实，改善臀部曲线，短短七天就可以看得到的效果，有兴趣的你不防一试!S曲线是每个女生都向往的吧，那就赶快搭上冬季美体瘦身的末班车，SHOW出你的好身材吧吧! 怎样变成翘臀?——注意饮食减肥 怎样变成翘臀 在饮食上稍加注意可以取得不错的效果。常吃紫菜、芝麻、猕猴桃、西芹、红豆、木瓜等能帮助减肥的食物也有利于下半身减肥。 怎样变成翘臀?——做运动 臀部要练翘，运动是最有效的减肥方法。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人的性感小翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的臀部。这样子夹，次数能超过二十下是最好，一天做两到三组。正在看电视或没事的时候可以经常练习这个有效的运动瘦身方法，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔! 怎样变成翘臀?——搽翘臀霜 有些品牌化妆品的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地提抓和捏，让臀部发热，但是不要用力到让自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效，对于提臀也可以达到事半功倍的美体瘦身效果。

三、翘臀美臀瑜伽 打造黄金比例曲线，美眉教你如何塑出美臀

臀部是位于人体的中心位置，臀部圆、挺、翘，会让你视觉上拉长腿部线条，改善身材比例，若臀部肥大、下垂，则会让你的腿部显短。想要拥有浑圆翘臀，多练习美臀翘臀瑜伽吧，让你充满自信，无论穿什么衣服都好看。 于文蕙老师觉得现在女孩子的运动量太少，常见年纪轻轻的漂亮女生，臀部却是松弛没有弹性，不妨试试看瑜伽静态的伸展运动，没有年龄限制，动作又可因人而异不会太累，短时间内就能体会拥有翘臀的幸福，若能配合跑步、骑车或有氧舞蹈等心肺训练，更能加速燃烧脂肪，让身体曲线更加完美动人。 瑜伽动作不求难度高，只要姿势正确并持之以恒，美体健身好处多多。

单脚俯卧 蝗虫式变化

动作：俯卧，抬高右脚置于弯曲的左脚上，手肘弯曲置于胸旁，额头贴地。

注意：骨盆正面朝下，不可耸肩、抬高下巴。

四、男生翘臀好看吗

你好！ 男生翘臀称为钢臀，是男生有力的体现。

在健美运动中，需要锻炼臀部的肌肉。

男生平平的臀是不好看的，男生翘臀最好看！！！

答题人：心向善美而行从仁义

五、有些翘臀，健身怎样将臀部能练下去？

翘臀无论男女都是性感的外在特5261征。

但是如果男人臀部太突出的话确实需要“练下去4102”一点 。

其实也很简单，多走路就行，每天至少快步走或慢步跑一次，每次1653至少1小时。你可以观察一下，竞走运动员和马拉回松运动员没几个大屁股的。

在此基础上，每答天加练一些俯卧两头起和站立后摆腿即可，每样每次六组，每组每样30个以上，每天至少一次。