怎样才能克服自己工作中急躁的性格

怎样才能克服自己工作中急躁的性格

懒惰是人的一个本性.也就是说懒惰是与生俱来的.人人都知道懒惰是勤劳的对应词,有了懒惰才表现出来的勤劳.

a．

要认识惰性的危害。如果一个人不了解一件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？

b．

检查自己的惰性有什么表现，并分析产生的原因，对症下药。

c．

根据实际能力，科学合理地制订计划并安排

时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己，就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到打击，消磨意志，养成惰性。

d．今日事，今日毕。言必行，行必果。切莫待明朝，万事成蹉跎。

锻炼意志。一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神没有坚强的意志，就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性、动摇性，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格。要以彻底的自学性严格要求自己。只有那些真正懂得人生的价值和意义，把生活看做是一种责任、一种使命、一种创造的人，才能真正自觉地鞭挞自我，克服惰性。

做事情太急躁怎么办

做事情太急躁可以用以下方法来解决：

一、转移注意力

当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。

二、不拘泥小事，可有效减少烦躁

生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。

三、规律的作息时间

现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。

四、做运动

运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材，身体毒素会随着汗液排除体外，有益身体健康。

五、培养兴趣

有一种兴趣是缓解烦躁的好方法，学会画画、唱歌、游泳、弹琴，更能帮助自己从不良的情绪中走出来。

补充可以看看这本书，如下图：

一个人的性格太急，可能有两方面的原因：

一是功利性太强。急切地想要达成某个目的，比如想要升职加薪，或者想和和某位美女谈恋爱等；

二是不爱好学习。天天喜欢玩游戏，看言情小说等，不善于去钻研工作或学习中的问题，容易使心情浮躁，静不心来。

解决的办法是三个方面：多阅读，长见识，交好友。

首先是读有益的好书：

可以读一些应用类的书，能帮你解决工作或生活中的一些问题，能促进你的思考，让你变得慢慢冷静下来。比如，你为了提高说话的条理性，可以阅读提高修养这方面的书籍。这类书，容易读懂，看了后就可以应用，帮助你建立对说话的信心，也能使你学会想一想再说话的方式方法，也许能够改善你的急性子。

其次是见世面多旅游：

一个人天天盯着眼前的工作，见到同样的人，会使自己的眼界变得越来越小，导致心情也会越来越差。如果你找个时间去爬山，在山顶上往下俯视，看到广阔的草原；或者去看看大海，一眼望去无边无际，心情立刻就变清爽。

还有是交有益的朋友：

很多混日子的职场人，会觉得和上司或领导做朋友是拍马屁的行为，所以害怕跟领导多一些私人的交往。我要说，对于初入职场的人来讲，对自己最有益处的朋友就是领导，要是你能够和领导做朋友，你的职业生涯或者未来发展，会有很大的改观。

和领导做朋友的方法，就是无条件地帮他做点小事情，见到领导主动面带微笑地问好，或者遇到困难的时候，勇于向领导请教，不用太长的时间，领导就会越来越喜欢你。

总结来讲，和别人说话时性子太急的人，是因为你对未来迷茫，无法稳住自己的思想。当你经常阅读一些有益的好收，有时间的时候去旅行而放松心情，最重要的是，虚心向强者或领导学习，你会变得越来越稳重，说话做事更成熟。

释义：

急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益，违反了客观规律的做法。

悦纳：

急躁也有好处，急躁者的优点是执行力强、用心和负责。

分析：

但是我们要意识到，某些情况下，耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力，最终影响目标的实现。

不提倡毫无效果的急躁，想要快的初衷是好的，但是不要过度。而且再好的初衷，也需要客观条件的允许。

着急并不能解决事情，想要更快的做到，有可能会适得其反。

那种企图通过短期突击立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。

态度：

把眼光放得长远一些。

培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。

考虑到急躁可能造成的不良后果。

扬长避短，充分发挥急性子做事干练积极的优势，同时不过分追求目标、急于求成，尊重事物发展的客观规律，一步一个脚印、脚踏实地去行动。

方法：

1．预防。

在安排具体事情时要有余地，给自己宽松的时间安排。

2．处理。

当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己“这件事根本就不值得着急”，“着急会把事情办坏的”； “慢一点、放轻松一点”。

注：这些暗示也可以用来告诉身边的人（包括孩子），提醒他们。

在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛，在脑子里画漫画或写毛笔字。

3．日常训练。

耐心倾听他人说话，尽量不插嘴打断别人的话题；让自己等待动作较慢的人把事情做完，不要越俎代庖；耐心回答他人的问题。

做些锻炼耐性的事情，例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼，女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。

注：这些事情也可以让孩子从小去做，以培养平稳和冷静的内心。

4．通用。

可以听一点柔美缓慢的歌曲，喝喝茶。

去看看大自然，吸吸新鲜空气对自己有帮助。

为了避免急躁情绪，可以多选择清静的场所。学会独处和静思。（由于急躁失去了对象和场合，更利于我们冷静和反省自己。）

亲子教育：

学会安抚孩子的情绪，帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励，包容他的急躁情绪。

不要训斥和指责孩子。

提醒孩子做事情要关注过程，不要虎头蛇尾。

教会孩子延迟满足。

让孩子们玩一些益智玩具 让孩子从易读的书开始 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。

让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。

释义：

急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益，违反了客观规律的做法。

悦纳：

急躁也有好处，急躁者的优点是执行力强、用心和负责。

分析：

但是我们要意识到，某些情况下，耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力，最终影响目标的实现。

不提倡毫无效果的急躁，想要快的初衷是好的，但是不要过度。而且再好的初衷，也需要客观条件的允许。

着急并不能解决事情，想要更快的做到，有可能会适得其反

那种企图通过短期突击立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。

态度：

把眼光放得长远一些。

培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。

考虑到急躁可能造成的不良后果。

扬长避短，充分发挥急性子做事干练积极的优势，同时不过分追求目标、急于求成，尊重事物发展的客观规律，一步一个脚印、脚踏实地去行动。

方法：

1．预防。

在安排具体事情时要有余地，给自己宽松的时间安排。

2．处理。

当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己“这件事根本就不值得着急”，“着急会把事情办坏的”； “慢一点、放轻松一点”。

注：这些暗示也可以用来告诉身边的人（包括孩子），提醒他们。

在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛，在脑子里画漫画或写毛笔字。

3．日常训练。

耐心倾听他人说话，尽量不插嘴打断别人的话题；让自己等待动作较慢的人把事情做完，不要越俎代庖；耐心回答他人的问题。

做些锻炼耐性的事情，例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼，女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。

注：这些事情也可以让孩子从小去做，以培养平稳和冷静的内心。

4．通用。

可以听一点柔美缓慢的歌曲，喝喝茶。

去看看大自然，吸吸新鲜空气对自己有帮助。

为了避免急躁情绪，可以多选择清静的场所。学会独处和静思。

由于急躁失去了对象和场合，更利于我们冷静和反省自己。

亲子教育：

学会安抚孩子的情绪，帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励，包容他的急躁情绪。

不要训斥和指责孩子。

提醒孩子做事情要关注过程，不要虎头蛇尾。

教会孩子延迟满足。

让孩子们玩一些益智玩具 让孩子从易读的书开始 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力

让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。

摘自《性格成长指南》