90后健身达人大赛冠军(大龄健身达人)

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基辛格是中国人民的老朋友，虽然现在已98岁高龄，但是身体健康，精神矍铄，他的长寿秘决之一是一日三餐准时准点，相当有规律，之二是每天坚持运动，第三对烟酒不沾

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朱秦路文。

中国徐州的一位59岁的老人，名叫朱秦路文。他46岁时，才开始健美生涯。在10月5日，他代表中国队，参加了在蒙古乌兰巴托举行的2017年WBPF世界健美健身锦标赛，一举荣获世界健美锦标赛元老组第四名，成为中国唯一进入前4的选手，为祖国争了光。

据朱秦路文介绍，他今年从5月到现在，在国内已参加了6场健美大赛，另外还参加了在韩国首尔举行的亚锦赛和在蒙古乌兰巴托举行的世锦赛。他总计荣获国内8个奖项、8个奖杯，在亚锦赛和世锦赛上，也各拿到了两个奖杯和两本证书。

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2023年体检从6月下旬开始至11月底结束。逾期未体检的，视作自动放弃。

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温馨提示

1.本轮体检不再发放《体检手册》并全面采取预约制。企业退休人员根据社区通知的预约时间携带本人社保卡、身份证去对应医疗体检机构进行登记、参检。

2.体检前一天注意清淡饮食，晚餐后不再进食并注意休息，空腹体检。

3.体检前保持心情愉悦，勿做剧烈运动。高龄、病残等行动不便的退休人员，参加体检必须有家人陪同。

4.记得携带本人社保卡、身份证卡，来回途中请注意安全。

5.如遇特殊情况不能在指定日期参加体检，请与所在社区（村）重新预约体检日期。

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健身只是锻炼肌肉，把肉练结实了而已！虚胖的人健身之后才会感觉到减肥！体重变轻！

大龄健身达人是谁

年龄是人体素质和身体健康的一个因素，但并非是唯一的决定因素。因此，无法简单地通过年龄来判断一个人是否能够承受普通中年男人的重拳。肌肉的发达程度也只是身体素质的一个方面，还需要考虑其他因素，如韧性、耐力、反应速度等等。

一般来说，60岁的老年人的身体素质可能会有所下降，但如果他们长期保持运动，有良好的饮食习惯和科学的训练方式，就有可能保持较高的身体素质和免疫力。不过，要是一个中年男人发出的重拳不管对年龄大小的人都是有伤害的，这种交锋本身也是很危险的，并不值得推荐。