过敏性体质是怎么回事？

一、过敏性体质是怎么回事？

易敏体制得主要原因是体内免疫系统失调，才导致身体一有侵害就出现过敏现象，唯有提升免疫 平衡免疫系统。免疫是靠有益菌维持的，所以多吃益生菌，保持有益菌和有害菌打平手。现在卖的不错的京东上新西兰铂金复合益生菌口碑不错，电视购物也在卖，都说口味效果俱佳。

二、生活中如何克制自己的敏感（性格）

每个人内心都有些敏感，但是程度不一样，这也有性格方面的原因。越是令你痛苦你就越应该忽视它、不畏惧他

你有些自卑，欠缺勇气，害怕别人讨厌你别人就不讨厌你了吗 你越是这样别人就越就得你不自然 以为对别人好，别人不一定会领情，你需要有一些个性，你需要自理，自强些，被别人讨厌又怎样，又不是有深仇大恨。人必须有喜欢自己的人也要有讨厌自己的人，遵循自己的想法和个性办事，只要自己认为是对的别人讨厌是别人的事，总有欣赏自己的。我个人最不喜欢没有个性的一味的对别人好的人，我想大多数都很讨厌这样的吧。

敏感也是多愁善感，这未必不好，起码他会时刻警醒你，不做伤人的事。如果想一下子根除 是不可能的，因为他伴随你很长时间了而且这有关性格 所以只有忽视它 做一些别的事情，才能慢慢拜托他。记住别怕别人不喜欢你，别人不喜欢的是没有个性的你。

三、过敏性体质是怎样的

过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

饮食原则

避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白、高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物。

根据日本专家的调查显示，过敏性体质除了遗传因素外，食物也能诱发病情发作。肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品是其罪魁祸首。

以肉食为例，肉食可使人体内的红细胞质量降低、形体变大。这样的红细胞缺乏生命活力，容易破裂。由这种低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力与同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子，容易从肠壁渗入到血液中，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应，使末梢血管扩张而导致皮肤发炎。

那么，是不是只有从食谱中摒弃动物性食品，才能使过敏性体质的孩子从困境中解脱呢？当然不是，因为动物性食品是保障儿童发育的诸多重要养分的主要来源，完全限制既不可能也无必要。

为此，科学家研究的妙策是：减少一些动物性食品摄入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的过敏性体质得到改善。这里的奥妙于糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。日本专家为此还研究出了食品配方，如以小米、稗子为主要原料的糕点，儿童用小麦粉以及“低过敏原大米”等都有此作用。有过敏性体质的成人也同样适用。

避免食用容易致敏和刺激的食物：

1.冰冷的食品：

冰冷的食品容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道，引起血管和肌肉的紧张而收缩，因而引起一些过敏反应。

2.油腻的食品：

小孩喜欢吃油炸食物和大鱼大肉，这些油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力，一但肠胃功能失常，这也是致发过敏的一大原因。

3.辛辣刺激的食品：

一些辛辣刺激的调味品，会散发有刺激性的气味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致发过敏的发作。

4.虾、蟹等咸寒食品：

这一些食物含有较高的异体蛋白质，很容易激发体内的过敏反应，因此要避免摄取。

相反的一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物，像大豆、糙米、荞麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、水果、低胆固醇干果等则应多去摄取，且平常饮食要营养丰富，才能提高身体的免疫力，如此也能减少过敏症状的发生，当然如果能再配合适当的运动，及保持乐观的心情，对过敏体质的改善都非常有帮助。

四、我该如何改掉敏感的性格？

敏感的性格？我觉得是人际交往焦虑才对。可能你有一点不自信，或者自己的心里活动害怕别人知道。所以别人看着自己就会别扭。

一、如果你不大自信你就会想“他/她在注意我些什么？”我身上有什么不对劲的地方吗？进而会血液上涌，出现脸红、心跳和呼吸急促的情况。这样解决起来可能会简单一点，试着多和别人说话，（不要怕说错话，告诉自己这只是个锻炼，或者练习）。了解他人，而且在每次被别人接纳的时候，鼓励和夸赞自己，或者给你自己买喜欢的东西（比如糖果）做奖励。经常发现自己的长处，写下来，自信会慢慢建立起来。

二、如果你怕别人知道你的一些想法（自己认为不光彩）试着找出自己的困惑，问问朋友或者网友，每个人其实都有不为人知的想法。别人根本不能通过你的眼睛看出你想什么，至多只能通过表情看出你的心情。而表情是具有欺骗性的，那就坚定的告诉自己：“他们根本不知道我在想什么！！我笑得很自然。”

最后，或许你对自己的敏感太在意，所以把它当作一种负担。敏感的人适宜做深刻的和与艺术有关的事。请记住：诗人都是敏感的衫树和含羞草。一定要接纳自己，站稳自己的脚跟，才会有真正的朋友和生活。否则面对生活的激流，总是拉着你向前走的人他会比你更累。