10个方法教你摆脱原生家庭的束缚

1、不要对父母抱有幻想。

      首先不是所有的父母都是爱自己的孩子的，在以前有的父母就有5-8个孩子，父母不可能每个孩子都一样爱，肯定会出现偏爱，或者不爱谁，这是很正常的。

      以前我就有个同事就是，每次听起她说她的父母都是带着怨恨的话语，因为父母都不爱她，经常打骂她。我知道那时原生家庭给她带来的创伤，我只能安慰她，好好过好当下自己的生活，别想太多。

2、学会理解父母。

      尽可能理解父母，理解父母那一辈的生活环境，理解父母没有受过高等教育，尝试多一些理解父母的无知，因为只有学会理解才能让自己好过一点，否则只会让自己的心更加歪，更加憋屈。

3、接受自己的不足。

      学会接受自己的不足，人都有缺点，不足，只有学会接受才能更好地改正，也才能更好地审视自己。

      记得小时候我帮家里做家务，经常摔破碗，筷子也经常摔地下。父母看到了就开始破口大骂说，真没出息，这点事都做不好，你还能干什么。

      我相信很多人都会像我一样犯错，但是我们要懂得接受自己的不足，认识到自己的错误，这样才能更好地改正。

4、独立解决问题。

      当遇到问题时尽量不要求助于父母，因为父母不一定能帮你解决可能还会对你进行辱骂。尽可能努力培养自己独立解决问题的能力。

      或者寻求朋友的帮助，尽可能自己想办法解决问题，不依赖父母才能更好地摆脱原生家庭的束缚。

5、保持经济独立。

      经济独立是一个人生活的底气，在如今社会里更是如此，女人一定要有一份自己的工作，有一份自己的收入，努力做好工作，保持经济独立。

      当你经济独立了你就更有勇气面对生活上的磨难，也不会去依靠父母，在父母面前也更有底气，同时也能更好地摆脱原生家庭的束缚。

      当你经济足够独立了，你也就会慢慢变得强大，也就不会受到原生家庭的影响。

6、专注自己。

      学会专注自己，专注自己的事业，专注自己的兴趣，专注自己的成长。

      只有专注自己，才能让自己投身于自己的个人成长中，从而减少对原生家庭这件事的关注度。

      少去回忆起以前的自己，因为那只会让你陷入悲伤的漩涡，陷入精神内耗。

7、多交积极的朋友。

      多交积极的朋友，因为积极的朋友可以影响你，可以把你从黑暗中拉向光明。

      让你变得更加阳光开朗，而不是因为原生家庭的伤害让你觉得人生毫无希望。

8、学会爱自己。

      不管任何时刻，把自己放在第一位。

      因为只有学会爱自己，才能更好地摆脱原生家庭的束缚，让你更能体会到诗与远方。

9、写情绪日记，看演讲。

      被原生家庭伤害的孩子内心经常是敏感多疑，经常情绪化。为此可以通过写情绪日记，在写的过程中不断地梳理自己的情绪，更好认清内心的自己。

      另外可以多看看有关原生家庭方面的书籍或者一些心理演讲等。更有助于你调整自己的心态，成功摆脱原生家庭的束缚。

10、敢于拒绝。

      对待父母的不合理要求，一味地索取，我们应该敢于拒绝，不要惧怕父母的责骂就委屈自己。

      作为已经成年有余的自己，我们是有选择权和决定权的。

      原生家庭的伤害对一个人的影响是很大的，直接影响着他的行为，思想，乃至未来的人生，所以想要拥有更好的人生一定要学会摆脱原生家庭的束缚，让自己更加坦然的生活。