心态崩溃的十种表现？

如果出现了这十大迹象，说明你的心里已经到崩溃边缘，别再硬撑了。

一，情绪极其不稳定，自己都没办法控制。

比如因为一点点小事就大哭，难过到极点。

二，在大哭过后，莫名其妙地非常亢奋，情绪转换像过山车。

有些人情绪波动非常剧烈，前一秒还在号啕大哭，下一秒被什么事情逗到了就哈哈大笑，变得十分亢奋，好像刚才的悲伤没发生过一样。

一会哭一会笑，一会热情一会冷漠，这都是都是情绪极端的表现。

三，短时间内性格反差过大，不像同一个人。

比如以前一直话很多，喜欢喋喋不休，突然有一天开始懒得说话，一天都说不上几句话，很可能说明，这个人受了什么比较严重的情绪刺激，才会让性格大变。

四，在社交网络发表消极言论。

其实每个人都会有兴致不高、懒懒散散甚至有些“丧”的时候，这都很正常。比方说很多人都喜欢在晚上听悲伤的歌，晚上又比较感性，自然会流露出低沉的情绪。

但大多数人，丧几天之后也就好了，该干嘛干嘛；

但如果心理出现了问题，就会一直在低情绪里走不出来，高频率分享一些消极态度的言论，这时候就需要关注下心理状态了。

五，暴饮暴食，或者极度节食。

人吃饭都有个度，但陷入心理问题的人，就会失去这个度，要么狂吃，要么不吃。

六，陷入病态的攀比。

心理有问题的人，什么都要攀比。

比如财产，地位，人际关系……

他无法接纳原本的自己，只有在不停的攀比里找到自己的位置。

七，习惯性的自我否定。

当一件坏事发生的时候，首先说“这是我的错”，当一件好事发生的时候，又会说“都是我运气好”。

无法承认自己是优秀的，是值得被爱的，这也是心理问题。

八，习惯性的说谎。

有些人并不是为了达到什么目的而说谎，而是习惯性地，很随意地说谎，他只是不想让别人知道真实的他，因为那样会让他没有安全感。

九，产生自虐倾向。

比如明明健康不允许喝酒，却经常喝。非要做一些有损自身健康的事情，其背后的原因，可能是极度渴望别人的关心和注意。

十，对任何事物都提不起兴趣。

当你发现你对平时感兴趣的事情都不感兴趣了，周末在家只想躺着，什么都没兴致，哪里也不想去，说明你不论是身体还是精神都已经到了极限，太累了。

现在很多人很轻易地说自己“抑郁了”、“忧郁了”，其实这对真正的抑郁症患者并不公平。

抑郁并非是一种可以获取同情的标签，对于真正的抑郁症来说是非常痛苦的现实。

很多人知道自己身边有抑郁症的人，但其安慰的方式却是错误的。

有些人会对抑郁症患者说“别苦着个脸啦，高兴点，加油！一切都会过去的”之类的话语，殊不知这是对他更重的打击。

难道你会对一个刚骨折的患者说“别老躺着啦，站起来走走，加油”这样的话吗，如果你不会，那也就不应该对抑郁症说那种不负责任的“安慰”。

现代社会生活压力这么大，我们一定要重视自己和家人的心理健康。

很多心理问题，其实最开始诱因都是因为情绪太过于敏感，又太过于在乎别人的目光，导致一点小事都会让自己紧张、难过甚至崩溃。

作为现代人，我们要适当地让自己神经大条一些，更“迟钝”一些，这样才能更好地保护自己

著名作家渡边纯一的《钝感力》就是这样一本心理疗愈的书籍，让你成为一个“钝感”的人，一个有强大心灵的人。