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怎么拿捏回避型人格?

2024-10-15 18:24:26爱情观1

原则1

不当面揭穿ta的弱点

回避型依恋非常缺乏安全感,缺少自信,常常陷入自我怀疑,对亲密关系也没有信任。这些ta都非常清楚,但在ta的内部已经形成一道机制,所以ta很舒适,无意改变。

但是ta却不喜欢被人当面揭穿这些问题!你如果把一篇关于回避型依恋的文章发给ta,给ta分析得头头是道,ta一定会恼羞成怒!这无疑是在揭ta的伤疤!ta需要的不是你的提醒和指责,而是尊重!更有甚至,有的回避型依恋者都不能被别人称为“回避型依恋”,感觉一旦被贴了标签,就好像是某种精神疾病一样。

ta的自尊心让ta不允许自己被别人嘲笑。所以你一定要接纳ta,口头上,心底里,不要当面揭短,不要说ta的弱点和不足,而是要多加鼓励和支持,让ta感受到你的温暖的爱。

原则2

共情ta的感受

回避型依恋者存在述情障碍,即内心波涛汹涌,但是却不说出口。ta的心也是人的心,是用肉做的,能感受到你的开心和难过,能分辨出你的喜怒哀乐。但是ta唯独不会表达。对ta来说,因为存在述情障碍,所以ta只能选择逃避,或者用其他方式来弥补,比如行为、表情等等。

最大的误解就是以为回避型依恋是没有感觉的机器,感受不到你的爱意,也无法理解你的苦恼。其实ta的内心很细腻,都记在心里。

所以,要想靠近ta,一定要多去体会和摸索ta的感受,并且共情ta的感受。你可能会担心共情错,但是没关系,ta能看到你的努力。

原则3

不以爱之名强迫

回避型依恋和焦虑型依恋之所以会相爱相杀,其中有一个原因就是焦虑型擅长打着爱的旗号与回避型相处,常常会不顾对方的感受去行事,比如强迫对方表达,强迫对方接受礼物,强迫对方社交,等等,以爱的名义,焦虑型的内心就是这样想的:我都是为你好啊!

可是,回避型的心里却是另一番场景:你从不顾及我的感受,硬把我不喜欢的东西强行塞给我,你也没尝试过来理解我,一旦表现出不同意见就容易着急上火。感受到的不是爱,而是包袱,一种被束缚的感觉,一点都不舒服,我想要挣脱!

回避型依恋从小生长在没有爱的环境,心灵上多少有着被压迫的痕迹,ta的需求几乎都是被忽略的,所以长大之后,ta才会非常抗拒被压迫的感觉,ta抗拒过去的影子会重现在面前。

害怕被控制,害怕被抛弃,正确的做法应该是你慢慢去引导ta,告诉ta怎么样的方式是对亲密关系是更好的,每进步一点就给ta一个夸奖,让ta心甘情愿参与到与你的互动中。

其实,回避型依恋是一个人在亲密关系上的异常表现,而亲密关系又只是一个人正常社交功能的一部分,所以当亲密关系出现问题,我们更应该去排查ta的人格和认知有没有发生偏差。如果人格出现了异常(比如过度焦虑、自恋型人格等),我们就应该先去矫正人格,从人格和认知方面下手。把人格问题解决了,回避型依恋的问题自然也就迎刃而解

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