匆忙赶路的状态？

每每听到这句歌词“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”，我总能在当下的困境中燃起对未来的希望。

只是，现在想想，未来是由现在构成的，无数个当下，组合而成未来。如果我们没有体会当下的幸福和快乐，真的等到未来那一天会快乐吗？

我想答案是否定的。我更倾向于既追求目标，也安住于当下。我对当下的所有情况接纳，包括恐惧、愤怒和悲伤的情况，我全然接纳，并且对这样的情况作出有效地反应。

为什么要强调专注当下？

我们中的很多人，将当下视为实现未来目标的工具，而放弃体会当下的美好。活着如机器一般运转，这样的人生是我们想要的吗？

我们就像一个匆忙赶路的人，如果只为目的地而活，忽略眼前的一切，那么这样的人生过起来也不值得回味。

即使最终目标达到了，似乎我们也错过了一路的美好。

说到底，人们看重的是成就感，它能让人们感到自己是存在着的，是有价值的。

如果我们只专注于实现成就，期待一个未来的结果，那么这样的一生都是将注意力放在了未来，认为未来就幸福。

可是当下就可以开始体会和感受我们作为一个生命的存在了啊，何必等到未来？

过于执着于成就感，也是一种束缚。

它让我们产生了得失心，而人一旦有了得失心，就会患得患失，失去内心的平静。

正如有句话所说“未得之患得之，已得之患失之”。

春晚上，闫妮演的一个小品，她是一位公司老总，看起来风光无限，可是她每天感到压力很大，郁郁寡欢，情绪低落，当她遇到洗车工时，经过一番谈话，她谈到她的理想是赚够了钱去乡下过田园生活。

我们能够看到，功名利禄不会让我们感到幸福，唯有当下的体验是真实存在的。

人们内心真切的渴望是活在当下的自在。

如何追求目标，同时专注当下？

那么我们何不从现在开始，专注于当下之中，体会存在的乐趣，专注地行动，而不执着未来的结果。

这里，我们会想，那我会有顾虑，顾虑自己的生存，我得为未来做打算。其实说到底，我们害怕的是自己的不存在。

那么请思考“我是谁？”。

情绪来来去去，思想不停地变换，工作可以换，家人的身份也不会一直存在，我们一直在变，哪一个是我？

生命本无常，一直在变化，我们不能掌控外境，而是去适应变化而已。

而那个“观察性的自我”是一直存在的，它陪着我们看花开花落，云卷云舒。

我们可以设定目标，只是对于目标的结果不去执着和强求。

诗和远方固然美好，眼前的事才是我们真切感受到的。

接纳眼前的一切，哪怕是痛苦，体会生命的过程，就是幸福。

当我们吃饭的时候，体会食物的味道，而不是吃饭的时候还想着工作的事情。

当我们走路的时候，体会身体的感觉，而不是思考其他事情。

当下不再为未来服务，当下就是快乐。

不是只有结果才有价值，而是实现结果的每一个步骤都是我们选择的乐趣。

这个背后，需要我们相信自己的存在和价值，相信自己和这个世界联系在一起。

对于当下臣服，接纳当下的一切，无论顺境、逆境，随顺世缘无挂碍。

处理好眼前人和当下事，做完之后就放下，一次只处理一件事。