胃不好。平时吃什么东西是养胃的啊

一、胃不好。平时吃什么东西是养胃的啊

要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

要点二：注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

要点三：保持精神愉快 胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。 相关链接 美味巧食呵护肠胃 中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，我们提供一些食疗方法，给读者有益的帮助。

靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。 制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。 再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。 最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。 功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。

2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。 制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。 功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。

护胃粥方1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克。 制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 每日服3次，持续服用有效。 功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。

2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥 功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。

二、SJ13只里,大家喜欢谁?理由是什么?

韩庚和东海,韩庚会跳舞,东海吸引人

三、喜欢superjunior,都喜欢他们哪里

super junior里的每个人都很有特色

公主是美丽的，国籍是火星的，镜子是成堆的，粉红是最爱的，抽风是经常的，腐笑是经典的，性格是不定的，惹他是找死的。

庚宝是善良的，待人是和善的，笑容是温柔的，厨艺是精湛的，跳舞是一流的，功夫是无敌的，庚澈是王道的，幸福是必定的。

十元是帅气的，性格是百搭的，笑容是迷人的，家里是有钱的，风度是超凡的，气质是天生的，王子是一定的，教养是完美的。

鸡饭是沉默的，脸蛋是包子的，微笑是杀人的，演技是很好的，英文是地道的，脾气是可怕的，源范是王道的，吵闹是甜蜜的。

小队是妩媚的，笑容是天使的，梨涡是勾人的，声音是甜美的，眼泪是很多的，性格是坚韧的，细腰是脆弱的，为老是不尊的。

茄子是强壮的，笑眼是弯弯的，口才是惊人的，为人是可靠的，减肥是一直的，思维是敏捷的，强特是王道的，分开是没门的。

丽旭是超乖的，性格是害羞的，笑容是腼腆的，眼神是无辜的，声音是清亮的，唱歌是最爱的，做事是努力的，言语是不多的。

艺声是内敛的，声音是艺术的，耍宝是偶尔的，镜头是渴望的，词曲是拿手的，大头是禁忌的，艺旭是王道的，夫妻是恩爱的。

小13是沉稳的，排行是最小的，性格是超龄的，外貌是英俊的，声音是低沉的，行为是腹黑的，车祸是过去的，健康是永远的。

兔子是可爱的，南瓜是最爱的，撒娇是第一的，性格是善变的，生气是恐怖的，暴力是时常的，13兔是王道的，前途是无量的。

250是傻傻的，性格是两面的，有时是可靠的，舞蹈是最棒的，RAP是随口的，美男是自封的，洗头是讨厌的，帽子是遮掩的。

东海是寂寞的，性格是细腻的，心思是单纯的，关爱是需要的，有时是任性的，编舞是擅长的， 赫海是王道的，耍猴是幸福的。

神童是肉肉的，才华是横溢的，不吃是难熬的，节食是痛苦的，体重是超标的，地位是绝对的，人生是孤单的，王道是没有的。

SJ是永恒的，人数是最多的，前途是光明的，妖精是彪悍的，力量是庞大的，解散是妄想的，成员是无可替代的。